10 motive pentru care ar trebui să te îndrăgostești de un ciclist

1. Studiile au demonstrat: cicliștii sunt percepuți ca fiind cei mai atractivi sportivi. De asemenea, în competiții, cei mai rapizi dintre ei sunt considerați cu 25% mai chipeși decât cei ce termină la coada clasamentului.

2. Sunt deștepți.
Potrivit acestui studiu, cicliștii sunt cu 13% mai inteligenți decât o persoană normală, cu toate că nu trebuie să fii foarte deștept să-ți dai seama că bicicleta e cel mai avantajos mijloc de transport.
De asemenea, ei sunt și cu 10% mai generoși decât cei care nu pedalează. Mereu își împart batoanele energetice și apa cu cei aflați în suferință.

3. Sunt într-o formă fizică foarte bună!
Își petrec câteva ore zilnic antrenându-se și pedalează peste 5000 de kilometri pe an. Acești factori se traduc într-un apetit sănătos, un corp bine definit și tonifiat.

4. Cicliștii trăiesc mai mult.
În medie cu 6,3 ani mai mult decât un non-ciclist. (atât timp cât nu este lovit de o mașină).

5. Ei sunt îndemânatici.
După ani în care și-au reparat singuri bicicleta, se vor descurca și atunci când vor fi nevoiți să execute diferite ajustări prin casă.

6. Își petrec foarte mult timp în aer liber și călătoresc la fel de mult. Majoritatea timpului și-l petrec hoinărind în jurul orașului și cucerind noi teritorii.

7. Sunt devotați și nu acceptă înfrângerea.
Pedalatul în condiții de vânt și ploaie, ca să nu mai vorbim de cățărări, necesită o voință de fier. Asta se poate aplica și relațiilor lor.

8. Sunt disciplinați. Sportul implică disciplină.

9. Își stabilesc mereu obiective pe care le îndeplinesc.

10. Alte studii au arătat că exercițiile fizice intense cum ar fi mersul cu bicicleta pot stimula puterea de concentrare și de memorie, iar în timp reducerea stresului și anxietății. Ciclismul este bun pentru creier!

Buenos Aires promovează mersul pe bicicletă

Începută în 2010, campania "Eco Bici" are un real succes în capitala Argentinei. Aceasta include o rețea de 800 de biciclete, 32 de stații de biciclete și mai bine de 100 de kilometri de piste. Rezultatele sunt promițătoare, folosirea bicicletei ca mediu de transport urban crescând de 6 ori.
Noua campanie de promovare include tagline-ul "Better by bike" și se referă la beneficiile obținete în urma folosirii bicicletei ca mijloc de transport:

1. "Don’t lose your breath. When speaking to a hundred people you don’t know or someone who knows you too well."

2."Tell everyone you have nice legs without being the guy that tells everyone you have nice legs."

3."A heart so strong only love can break it."

4."Get problems out of your head without putting them in other parts of your body."

5."Get in shape without eating the stuff that people who get in shape eat."

sursa: http://theinspirationroom.com/

Câteva reguli pentru cicliștii începători

1. Nu purta lenjerie intimă sub pantalonii de ciclism.

Bazonul trebuie să stea pe piele, iar pantalonii trebuie spălați după fiecare tură. Chiar dacă crezi că este mai igienic să îi iei peste lenjerie, nu îi lua. O să-ți dorești să fi urmat acest sfat în turele mai lungi.

2. Nu folosi borseta pentru cadru.

Bicicleta trebuie să fie cât mai ușoară. În plus, borsetele sunt inestetice iar tu nu vrei să pari începător. Sculele se poartă în buzunarele de la spate și cauza asta o să-ți cumperi mereu tricouri de ciclism cu 3 buzunare.
Dacă este necesar să-ți iei o borsetă pentru camera de rezervă sau alte scule, ia-ți o borsetă pentru șa. Mai ai posibilitatea să le pui într-unul din cele două bidoane.

3. Ia cu tine mâncare și apă suficientă.

Nimic nu e mai rău decât să rămâi fără energie. O banană, niște ciocolată neagră sau un baton de energie ocupă puțin spațiu. Pune-le în buzunarele de la spate, chiar și atunci când nu ți-ai propus să faci o tură lungă. S-ar putea să te rătăcești sau să dai peste cineva care are mare nevoie.

4. Fii întotdeauna pregătit pentru defecțiunile mecanice.

Ia cu tine o cameră de rezervă, câteva petece, 2 leviere pentru cauciuc și o pompă. Sau bani de taxi, cum vrei tu. Levierele îți vor fi de mare ajutor atunci când vrei să dai camera jos de pe jantă.
Învață cum să-ți repari singur o pană sau să schimbi o cameră de cauciuc.

5. Ai grijă de bicicletă.

Mai ales de angrenajul de transmisie. Unge lanțul, curăță pinioanele, spală bicicleta. 

De asemenea, lanțul nu se spală niciodată cu motorină, ci se șterge bine cu o cârpa din bumbac, se unge cu ulei de bicicletă (cu teflon de preferință), se lasă jumătate de oră după care se șterge iar pentru a elimina surplusul de ulei.
Nu pune prea mult ulei pentru că va atrage praful și după câțiva kilometri, lanțul și angrenajele tale vor fi negre. Totuși, e mai bine să fie mult ulei decât prea puțin. Lanțul ar trebui curățat după fiecare tură mai serioasă sau la aproximativ 200 de kilometri.
De asemenea, nu uita să schimbi lanțul atunci când acesta se uzează pentru că odată cu el va uza prematur pinioanele și pedalierul. În funcție de calitatea lanțului, acesta se va schimba între 3000 și 7000 de km. Pare mult, dar dacă te pasionează ciclismul, o să vezi că-i vei face într-un sezon.
De ce nu se spală cu motorină? Pentru că rolele lanțului vin unse din fabrică iar motorina/benzina degresează mult prea puternic și curăță tot.

Poți arunca o privire și la sfaturile celor de la GCN, canal pe care te sfătuiesc să-l urmezi pentru tot felul de sfaturi utile și nu numai: